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| 人生の棚卸し |
身体の手入れをしよう
身体的な側面
◇ちゃんとした食事をしよう
◇きちんと身体を動かそう
◇早寝早起きをしよう
◇病気の知識について学ぼう
◇身体に悪い習慣を無くそう（喫煙・飲酒・ドカ食い・偏食・薬物乱用・カロリー過多など）
知性の手入れをしよう
知性の側面
◇読書をしよう（新しい知識を学ぼう）
◇生きること・死ぬことについて考えよう（デスエジュケーションについて学ぼう）
◇スピリチュアルペインについて学ぼう
◇幸せとは何かの答えを見つけよう
◇人生について考えよう
◇自分史・遺言を書いてみよう
◇臓器提供について考えてみよう（ドナーカードにする、しないを書いてみよう）
感情の手入れをしよう
心と感情の側面
◇トラウマを無くそう（問題を認識しましょう）
◇怒りや憎しみを無くそう
◇ストレスを無くそう（解消方法を見つけよう）
◇家族のことを考えよう（親孝行・家庭不和・不仲について、など）
◇虐待・ＤＶ・機能不全家庭・レイプ・犯罪などの被害から立ち直る（カウンセリングを受けよう）
◇愛する人の喪失感から立ち直る（カウンセリングを受けよう）
魂の手入れをしよう
霊性と魂の側面
◇先祖供養を考えよう（宗派が何であれ、宗教について考えよう）
◇瞑想をしよう（立ち止まってゆっくり考えよう）
◇人生の目的・意味を考えよう
◇今までの行いについて反省しよう
◇生きていることに感謝をしよう
◇生きとし生けるものが幸せであるように祈ろう（人間だけではないことを考えよう）
◇地球について考えよう（ロハス・環境問題に思いをはせよう）
◇自然と聖なる物への畏敬の念を持とう
生活の手入れをしよう
◇健康について考えよう
◇生き甲斐を見つけよう
◇人との関わりについて見直そう
◇介護について考えよう
◇無駄を無くそう
◇社会貢献について考えよう（大げさでなくても人に役立つことはいつでも出来る）
◇健全な楽しみを見つけよう（家族で楽しむ共通の趣味を考えよう）
◇不倫は解消しよう（今からでも遅くない・あなたのために）
◇自殺はしない・させないをみんなで考えよう
◇借金は管理・解消しよう（信頼できるところへ相談を）
◇依存を無くそう（ギャンブル・薬物・買い物・インターネット・暴力など）
◇体調不良なら病院へ行こう（ほっておいての悪化は避けるべき）
あなたの答えは何ですか？
貴方は今病気（問題）を抱えていますか？
では、病気（問題）の原因について考えましたか？
人生の生き方について見直しはしましたか？
何か間違っていないか考えましたか？
穏やかな気持ちになるにはどうしたらいいか考えましたか？
答えは貴方が知っています。
まず、人生の棚卸しをしてみて下さい。
答えを実際にノートに書いてみて下さい。
読み返せば自ずと方向性が見えてきます。
原因を人のせいにしないで、解決を人任せにしないで、自分の答えを書いてみて下さい。
もし、分からなかったらメールを下さい。
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