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ストレス病自己チェック
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あなたがストレス病になりやすいタイプかどうか行動パターンと考え方をチェックしてみましょう。
ストレスがあってもストレスを感じる力が弱っていたり、症状が出ても原因がストレスと考えない人が増えています。
ストレスの抵抗力は個人差があり、その人の性格や考え方、行動パターンが大きく影響します。
ストレスを感じない人でもストレスが溜まっていることが多いのです。
■ストレスをためやすい行動パターン
□体力に自信がある（病気をしたことがない）
□負けず嫌いである。
□競争心は強い方だ。
□早食い・早足である。
□時間は気にする方だ。
□待つことは嫌いだ。
□イライラすることが多い。
□じっとしていることは苦痛だ。
□常に何かをしている。
□責任感が強く、自分のことは後回しにする。
上記３つ以上で行動パターンが要注意！
■ストレスをためやすい考え方の癖
□感情表現をすることは苦手だ。
□自分がどう感じたか、どう思っているのかあまり話さない。
□イメージをするのは苦手だ。
□夢や希望を語るのは苦手だ。
□疲労感や空腹感などあまり感じない。
□ストレスは感じない・もしくは強い方だ。
□頭痛や微熱、不快感などあまり気にしないか、感じない。
□何か体調の面かを感じても放っておくことが多い。
□常に忙しい。
□くつろげない。
上記３つ以上で考え方が要注意！ |
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